pierwszy rok

Panowie szybkie daw pytanka, moze ktos pomoze akurat. Dzis startuje z bromo po pol tab z samego rana napisane zeby brac i popijac szklanka wody. jako ze u mnie pierwszy posilek wyglada 30g bialka wolowego, 300ml mleka 0%, lyzka masla orzechowego i 70g owsianych to moge taka mieszanka sobie to popic czy kloci sie taka bomba albo mleko z lekami? A [...]

aha jeszcze co do koksu planuje tak dawkować: 1ml propa co drugi dzień , 3 tabsy mety'10' dziennie jest to mój drugi cykl, pierwszy był dokładnie rok temu: cypionat+deca

[...] i jeszcze raz sucho. Zdaję sobie z tego sprawę. (Pomiary dodam jutro, bo dziś już zapomniałam) Potrzebny mi jest trening siłowy, jedynie nie wiem jaki obrać plan; Czy na pierwszy okres 'rozgrzać się na poziomie zero', bo nie wiem czy jestem gotowa na chwilę obecną na typowy trening na masę (?), chyba, że takie wyjście dla mnie będzie [...]

[...] ma śladu. Ja takie rzeczy widywałem na co dzień. Ostatnio obejrzałem zdjęcia kumpla z klubu i poczułem się ze swoją 90-tką mały, tyci. Takiego go pamiętam jak przyszedł na pierwszy trening.Zdjęcie z FB A takiego go zobaczyłem na zdjęciu. Zdjęcie z FB 2 Sorki za linki do FB. Podziw za wytrwałość w takiej redukcji! Jestem zwolennikiem [...]

[...] Bez konkretnej rehabilitacji długo będziesz dochodził do pełnej sprawności. Ja kilka late temu po III stopniu skręcenia ponad 3 miesiące kuśtykałem a po ponad pół roku pierwszy raz się na hali pojawiłem. Rok temu ponownie skręciłem, tym razem nie było aż tak drastycznie, po 10 dniach zacząłem rehabilitację: wirówki, prądy, krioterapia i po [...]

z rok temu tak dla jaj przyj**ałem sobie 45 tabsów metki na taki krótki cykl, pompa była taka, że pierwszy raz nie mogłem zdjąć koszulki po treningu ;d jest grubo, więc na stówke będziesz miał k****ską siłę :D

Wstyd sie przyznac, ale w udo za chooya wbic nie moge bo obesrany jestem%-) Moze wujek Karp jakies tutka pye.rdolnie, haha Co na cisnienie najlepiej na cyklonie ladowac? Zmieniony przez - kubsztix w dniu 2013-03-18 09:53:53 Szkoda, że nie przeczytałem tego wcześniej. Nagram Ci w środę filmik z robienia szota :-) A na ciśnienie ja daję głóg i [...]

[...] Na początku spróbowałem w domu ze zwykłym kijem od szczotki, ruch zupełnie inny, lepszy, korzystniejszy, pomyślałem, że w tym szaleństwie może być metoda! Przyszedł czas na pierwszy trening ud, ciężary wchodziły gładko…na pierwszym treningu zaliczyłem 26 przysiadów z ciężarem 130kg, na drugim 140kg 20 przysiadów(gdzie moim rekordem było 140x17 i [...]

No, bo dziwna sytuacja, jak pierwszy raz próbowałem ST ( prawie rok temu) działał zaje**ście, wziąłem ledwo z 2-3 razy. Ostatnio zacząłem go zarzucać przedtreningowo (10g) i nic, raz, drugi, trzeci, nawet z mocną kawą i nic, brak odczuwalnego działania. Czym to może być spowodowane?

1 marca – Jare Święto (pierwszy dzień wiosny), również Święto Jaryły, Jare Gody – święto obchodzone w czasie równonocy wiosennej (21 marca) lub w pierwszą niedzielę po równonocnej pełni Księżyca, odwołujące się do z symbolicznego przepędzenia zimy, a także powitania i przyjęcie wiosny, oraz związanych z tym obrzędów magicznych (znanych z [...]

[...] dokupić jeszcze jedną puszkę nitra więc wolałbym w to miejsce kupić bogatszą wersje. Praktycznie to samo lecz saw bogatszy w składniki. SAW i Nitro2 to dwa rozne suple, pierwszy typowa przed treningówka Nitro stak kreatynowy, inne beda miały działanie, SAW bedzie pobudzał, poprawic moze koncentracje, wytrzymalosc itp. działanie NItro oparte [...]

panie ja mature 2 lata temu zdałem :-) bym byl w lo to bym mial rok temu, bym byl w zawodowie to juz 2 lata bym byl po szkole \-) ps. pierwszy

a jam mam pytanie odnosnie trenu rok temu bilem pierwszy raz pierwsze kilka tyg 75mg pozniej 100mg 3x week teraz chce bic ed tylko nie wiem czy 75 czy 100mg i propa polece z tym tylko tez nie wiem czy 100 czy 150mg ed teraz bije 1g cypio, 500mg deki i 150 antka co myslicie?

Bonus Jak co tydzień bonusowy wpis w dzienniku niekoniecznie zwiazany z treningiem, na pierwszy ogien weźmiemy pod lupe God of War1, a potem popastwimy się nad Invictus. God of War 1 http://images4.wikia.nocookie.net/__cb20120619145650/godofwar/pl/images/e/e7/God_of_war_jaq.jpg Kultowa chyba gra, fabuły której omawiać nie muszę. Krew leje się [...]

To nie jest mój pierwszy cykl. Od ostatniego cyklu minął prawie rok.

[...] skutki tych następstw nigdy ich nie usunie niestety). Po rzeczonej artroskopii (w której usunięto wiązadło oraz posprzątano kolano od środka), 2 tyg po zabiegu wyszedłem pierwszy raz na rower, nie mogłem jeszcze swobodnie obracać korbą z racji bardzo ograniczonego zgięcia, musiałem przez pierwsze km na siłę rozciągnąć nogę . Później poszło [...]

[...] swojej formy i sylwetki, skoro w lustrze było widać pozytywne rezultaty to i motywacji było więcej. Na forum zarejestrowałem się jakiś czas temu ale tylko je czytałem, pierwszy post pozostał bez większego echa, więc zacząłem sam temat zgłębiać, czego wynikiem była moja dieta i jej rezultaty. Po ćwiczeniach z hantlami postanowiłem zakupić [...]

[...] Buu trochę męcząca z tymi ciągłymi powrotami Buu no i drażniły infantylizmy typu zamiana przeciwników w cukierki lub wypluwanie duchów, hehe. /edit A tak w ogóle DBZ pierwszy raz obejrzałem rok temu, w wieku lat 31, na urlopie - wspomagałem się grubymi dawkami palenia i bawiłem się znakomicie. Zmieniony przez - enediktal w dniu 2013-04-27 [...]

[...] moje podejście do biegów trwało 18minut (ta sama trasa i dystans). A dodam, że nie robię żadnego cardio obecnie ani nie prowadzę już cyclingu. Jestem zadowolona jak na pierwszy raz :-) 1. Ok. Zauważyłam, że im większy ciężar tym bardziej wymusza to ode mnie wybicie się z bioder, więc z technicznego punktu widzenia idzie do przodu. [...]

Zawody zaj**iste! Sędziowanie wporządku nie ma co się czepiać, tak samo co do organizacji całej imprezy. Byłem pierwszy raz i za rok będę na 1000%!